Carlos Marques
4.º Dan — Instrutor APKS
Treinador do Clube Karate Penacova desde 2003, Carlos Marques é uma das principais referências do Karate Shukokai em Portugal e além-fronteiras. Enquanto atleta foi Medalhista Mundial e Europeu a nível associativo na Kimura Shukokai International e Medalhista Nacional na Associação Portuguesa de Karate Shukokai e na Federação Nacional Karate Portugal. Cumulativamente com a função de Treinador Desportivo de Grau II, exerce profissionalmente o cargo de Professor de Educação Física para o Ministério da Educação, Ciência e Inovação Português.
Biografia
Carlos Marques iniciou-se na prática de Artes Marciais a 6 de Janeiro de 1999, com a prática de Karate Shukokai, sob a orientação do Sensei Filipe Fernandes. A 25 de Setembro de 2003 torna-se Treinador de Karate, em Penacova, desenvolvendo desde então a modalidade no concelho. Formou-se em Ciências do Desporto e Educação Física na Faculdade de Ciências do Desporto e Educação Física da Universidade de Coimbra, realizando a especialização em Desportos de Combate, com uma classificação final digna de distinção de 19 valores. Foi o sócio fundador e o responsável pela formalização institucional do Clube Karate Penacova, a 26 de Setembro de 2008.
De 2003 a 2007, coincidente com a prática de Karate, treinou Judo na Académica de Coimbra e ainda KickBoxing, no Ginásio do Mayflower, de 2004 a 2005. Desde aí até à atualidade, e enquanto praticante, treinou pontualmente Jiu Jitsu Brasileiro e Boxe, no Brasil (2008 e 2010), e em Portugal, Krav Maga, Keysi, Jiu Jitsu Brasileiro, Boxe e Karate Jutsu. Foi formador de Defesa Pessoal nos Cursos de Segurança Porteiro e Vigilantes na Empresa de Formação DoItBetter (2015 a 2018).
Enquanto atleta, foi durante 8 anos consecutivos (2002 a 2010) atleta da Seleção Nacional de Karate Shukokai, conquistando diversos títulos regionais, nacionais e internacionais. Sagrou-se 2 x Campeão Mundial no KSI World Championships em Combate Equipas; 1 x Campeão Europeu no KSI European Championships em Combate Equipas; 1 x Vice-Campeão Mundial no KSI World Championships em Combate Individual Sénior +84 kg; 1 x Vice-Campeão Mundial no KSI World Championships em Combate Equipas; 2 x Bronze no KSI World Championships em Combate Individual Sénior +84 kg; 2 x Medalha de Ouro no Campeonato de Portugal de Karate Shukokai em Combate Equipas; 5 x Medalha de Ouro no Campeonato de Portugal de Karate Shukokai em Combate Individual; 4 x Medalha de Prata no Campeonato de Portugal de Karate Shukokai em Combate Individual; 1 x Vice-Campeão Nacional em Combate Individual da FNKP; 3 x Campeão Regional em Combate Individual da FNKP; 2 x Vice-Campeão Regional em Combate Individual da FNKP. Enquanto Treinador Desportivo de Karate é colecionador de diversos títulos nacionais, não só em provas associativas, mas também federativas.
Paralelamente à função de Professor de Educação Física, Carlos Marques exerceu profissionalmente a função de Vigilante e Segurança Porteiro (2006 a 2008); Monitor de Miniténis (2004 a 2007); Treinador Pessoal, Instrutor de Musculação e Cardio Fitness (2006 a 2008) e Nadador Salvador (2017 a 2025). Hoje, o Sensei Carlos Marques dedica-se sobretudo ao ensino, ministrando os treinos do Clube Karate Penacova, desde o Karate Mini ao Karate Mais, orientando os atletas penacovenses nas competições e nos estágios nacionais e internacionais, mantendo assim Penacova no mapa competitivo e tradicional do Karate Nacional e Internacional.
Filosofia
Para o Sensei Carlos Marques, o Karate é uma forma de estar e de encarar a vida dentro e fora do Dojo.
Zanshin, Humildade e Perseverança
É assim que descreve o seu Grupo — Foco (Zanshin), Humildade e Perseverança são os pilares que guiam os atletas do Clube Karate Penacova.
Crer, Vontade, Perseverança, Não Desistir
Princípios transversais a todas as Artes Marciais que Carlos vivenciou na sua formação. O Karate tem grande influência na superação das dificuldades da vida.
Treino pelo treino
Procura tirar o máximo partido de cada treino, partilhando a Arte com colegas com quem se identifica. O treino permite uma "capacidade de absorção (dos problemas) de forma completamente diferente".
O Instrutor como Exemplo
No Karate, os Instrutores também são praticantes — o que não acontece na maioria dos desportos. "Se tem que ser o exemplo, tem que estar preparado."
#karatefazbem
O Karate reúne benefícios físicos, psicológicos e sociais e é, sobretudo fora do Dojo, um motor nas mudanças de comportamento e atitude dos praticantes no médio e longo prazo.
#karatefazfalta
"Quem treina e se vê privado do treino, sente essa falta." A ausência do treino é sentida por todos os que fazem do Karate parte do seu dia a dia.
Palmarés
Percurso
Treinador e Atleta do Clube Karate Penacova
4.º Dan de Karate Shukokai, Treinador de Grau II do IPDJ, com o Título Profissional n.º 156936, responsável pela coordenação técnica do clube, conciliando durante anos a carreira de atleta com a formação de novos atletas.
Formação Académica pela Universidade de Coimbra — FCDEF
Licenciatura em Ciências do Desporto e Educação Física, com especialização em Desportos de Combate, pela Faculdade de Ciências do Desporto e Educação Física.
Seleção Portuguesa da Associação Portuguesa de Karate Shukokai
Enquanto atleta representou Portugal em Campeonatos da Europa e Mundiais da Kimura Shukokai International e, na época desportiva 2025/2026, foi Selecionador Nacional da Comitiva Portuguesa que participou no KSI World Championships — Finlândia.
Formador de Defesa Pessoal
Responsável pela Formação Inicial e Renovação da Cédula Profissional de Seguranças Porteiros e Vigilantes.
Estágios Nacionais e Internacionais da APKS
Presença regular, como treinador e praticante, nos Estágios Regionais, Nacionais e Internacionais da Associação Portuguesa de Karate Shukokai, liderando a comitiva penacovense e ministrando por vezes sessões de treino às demais comitivas nacionais.
Organizador de Eventos em Penacova
Responsável e líder da equipa organizadora de grandes eventos de Karate do Clube Karate Penacova e do Município de Penacova: Estágio Nacional de Karate Shukokai Penacova 2024; Campeonato de Portugal de Karate Shukokai Penacova 2023; Open Karate 2015; Campeonato Nacional de Individuais de Karate Shukokai Penacova 2012; Campeonato Nacional de Karate Shukokai Pré-Infantis a Juvenis da APKS Penacova 2009; II Estágio Internacional de Karate Shukokai 2007 e I Estágio Internacional de Karate Shukokai 2004.
Fundador do Clube Karate Penacova
Sócio fundador e responsável pela formalização institucional do Clube Karate Penacova.
Conhecedor e praticante de diferentes Artes Marciais
Defensor da complementaridade entre as diferentes Artes Marciais e Desportos de Combate, conhece e pratica ou já praticou KickBoxing, Judo, Boxe, Krav Maga, Keysi e Jiu Jitsu Brasileiro.
Momentos Marcantes
Graduação para 1.º Dan
Apesar de não dar importância às graduações, confessa que este foi um momento marcante por tudo o que significou ao nível do seu percurso enquanto Instrutor.
Vice-Campeão de Kumite — KSI 2010
Vice-Campeão de Kumite no Campeonato do Mundo da KSI em Portugal, em 2010, um dos momentos de maior destaque da sua carreira competitiva.
O lugar mais alto do pódio em Equipa
"Não eram apenas aqueles momentos. Foi todo o processo até lá chegar." Termina dizendo: "São momentos que ficam para sempre!"
Treina e Priva com o Sensei Carlos Marques
A primeira aula é gratuita. Vem conhecer o dojo no Pavilhão do Centro Educativo de Penacova.